Trong dân gian có câu: "Gieo một ý tưởng sẽ gặt lấy một hành động, gieo một hành động sẽ gặt lấy một thói quen, gieo một thói quen sẽ gặt lấy một cá tính, gieo một cá tính sẽ gặt lấy một chung kết cuộc đời". Thực vậy, thói quen ảnh hưởng mạnh mẽ và liên tục đến đời sống thường ngày của mỗi người.